孕21周变化|应对假性宫缩
胎宝宝发育情况21周的我身长约为26cm,重量约360g,双顶径的平均值为5.22±0.42cm,腹围的平均值为15.62±1...
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孕妇瑜伽:加强盆底肌训练,分娩更轻松
孕妈们经历了漫长的孕期本就辛苦,分娩更是痛苦,无论顺产还是剖腹产,妊娠的过程对于妈妈们的盆底功能都会...
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孕21周宝宝发育+妈妈变化+胎教重点+安全贴士
现在,胎宝宝可以称得上是个小运动健将了,平均一个小时要动50次,差不多是1分钟就要动1次。活动能.
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这道甜椒牛肉丝给孕妈加营养
要说到维生素C,大家肯定先想到水果,猕猴桃或者樱桃或者柠檬,可孕妈们知道吗,甜椒中也富含维生素C,而且...
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孕21周饮食|严格控制盐和脂肪的摄入量,警惕血压过高
本周饮食要点:血压较高、体重较大的准妈妈要严格控制盐和脂肪的摄入量,因为钠盐摄入过多容易导致血压升高...
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