怀孕到达一定的周数时胎儿就会间断地在妈妈的肚子里动,所以孕妈妈会偶尔感觉到有些疼痛不适,而宫缩有时也会导致孕妈妈下腹疼痛,所以很多孕妈妈就不知道如何区分宫缩和胎动了。这是许多孕后期孕妈遇到的疑问。正确的区分胎动和宫缩,有助于孕妈妈更正确的做好产前准备。。下面我们一起来学习,如何分辨胎动和宫缩~ 一、 到底什么是胎动?  胎儿在子宫内冲击子宫壁的活动称为胎动,顾名思义就是胎儿在妈妈子宫内的活动,有时可在腹部看见胎动或触到胎动。胎动是妊娠诊断依据也是胎儿宫内安危的重要指标。正常孕妈妈于妊娠20周左右开始自觉胎动,随孕周增加胎动也逐渐增多,孕32~34周达高峰,孕38周后胎动逐渐减少。实际上,胎儿在子宫内很早就有胎动了,但力量太小,直到怀孕16周~20周,才有足够的力度让妈妈感受到。胎儿在子宫内的运动形式多种多样,有翻筋斗、拳打脚踢、脊柱屈伸等大运动,也有打嗝、手足小运动,甚至吸吮手指头等小运动,还有不停的宫内呼吸、心跳、肠蠕动等等小动作妈妈感受不到。胎儿的运动方式不同、运动强度不同,妈妈的感觉也不一样。 二、 什么又是宫缩呢?   宫缩即子宫有规律地收缩,是临产前的一个重要信号。 在整个孕期,一般来说有几种不同的宫缩:1 从孕12~14周起,子宫就有无痛性不规则收缩,随着妊娠周数的增加,这种收缩的频率和幅度也增加。收缩时持续时间不足30秒。一般不引起痛感。 2 孕晚期分娩发动前,往往出现一些预示孕妈不久将临产的症状,其中有不规律的宫缩,俗称假宫缩。假宫缩时孕妈会感到腹部一阵阵地变硬。假宫缩没什么规律;每次持续的时间也不尽相同,尤其在孕妈感觉疲劳或兴奋时,更易出现这种现象。 3 临产后的宫缩有规律且逐渐增强,持续时间30秒及以上,间歇5~6分钟,用镇静剂后不能抑制。  三、 宫缩什么感觉?  好像胎儿在肚子里打嗝似的——基本可以肯定的确就是胎儿在打嗝。这很常见,也很正常。胎儿喝羊水没喝好就是会打嗝。感觉非常清晰,和大人一样。 宫缩的感觉,不是酸胀,而是酸痛,子宫变硬,像整个肚皮在抽筋一样。会不会觉得痛在于宫缩的强度,一般轻微的宫缩是感觉不到痛的。假性宫缩的时间和强度都是不一,没有规则性。 但是临产前宫颈开口那会儿的真性宫缩自然是痛的,而且是很痛。真正的宫缩每一次持续大约30-50秒,并且会逐渐加长(75秒)。那个时候身体完全失控的,肚皮摸起来更像是骨质,有经验的大夫一摸肚皮就知道宫颈开了几指,还有多久要生。 怀孕37周以后:宫缩频繁预示将分娩 临产宫缩的特点 有规律,5-6分钟一次,通常会见红。整个肚子、后背都有宫缩感 程度越来越强,痛感明显。 第一胎的孕妈若十分钟内痛三次以上,第二胎及以上的准妈妈若十分钟以内就痛一次,就要到医院评估是否需要住院待产了。  四、 宫缩来了怎么办?   如果感觉子宫收缩比较频繁,请赶找地方休息,能做就不要站,能躺就不要坐了。通常假性早发子宫收缩能在稍做休息后获得缓解,若经缓解仍未得到缓解,宜尽快就医。一般来说,1小时内,若是规律地每个5、6分钟就子宫收缩1次,极有可能是早产的征兆。 而到预产期,只有伴有疼痛的宫缩,才是分娩的先兆。有效的子宫收缩是3分钟1词,如果3分钟以上才1次,代表子宫收缩不够;若不到3分钟就有1次收缩,表示频率太高。子宫收缩太密集会减少到子宫的血流,可能导致胎儿缺氧。 分娩时子宫收缩进程及应对方法: 1、当宫缩引起轻微的疼痛,一会儿过去了,渐渐疼痛有所加强,间隔缩短,疼痛时间延长。 2、宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸下腹排便感,这种宫缩是为胎儿出生作准备。 3、随着宫缩的愈加频繁,揪心的阵痛来临之时,一定一定要千万不能铆足了劲憋着,这样疼痛的时间会短一点。有一些耐受能力较差的产妇因对分娩痛缺乏足够思想准备,会被意想不到的疼痛打垮,过度地大喊大叫导致体力过度消耗,此时体内肾上腺素大量分泌,导致血管收缩,子宫血流量下降及子宫收缩不良,最终引起产程延长,甚至胎儿宫内缺氧,造成难产。 4、如果羊水还没有破,在痛得厉害的情况下准妈妈可以通过散步来缓解疼痛,转移注意力。可减少肌肉及精神紧张,减少疼痛,另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可减少疼痛。 当宫缩逐渐变得有规律,强度越来越强,持续时间延长,间隔时间缩短,间隔时间只有2~3分钟,要持续50~60秒,此时需要进产房做进一步检查了。这时关键要和医生配合好,才能顺利度过分娩关。  TIPS:呼吸法缓解法 第一步:全身放松,平躺着,闭上眼睛,以鼻深呼吸。 第二步:以口深呼气放松腹部。 第三步:根据宫缩疼痛的频率,试着调整自己的呼吸,以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。 五、 孕晚期频繁假宫缩正常吗  一般在分娩前数周,孕妇都会出现假性宫缩这种症状,假性宫缩其特点是出现的时间无规律,程度也时强时弱。那么究竟孕晚期假性宫缩频繁怎么办呢?假性宫缩频繁,准妈妈不要自行用药,而且服用药物一般也不能缓解,这时,孕妈妈要注意休息,尤其不能刺激腹部。 实际上,如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐,会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状),这就是“假性宫缩”。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时,更易出现这种现象,是临近分娩的征兆之一,但与真正的产前有规律的宫缩不同,所以也称之为“假宫缩”,它在产前2-3周内会时常出现。这属于正常现象。 假如,宫缩伴有较强烈的腹痛,比如,痛到坐立不安、工作和生活受到影响,就需要去医院就诊。 六、 怎么区分宫缩和胎动?   宫缩和胎动在一定程度上有相似感,这导致很多孕妈分不清胎动和宫缩。把胎动当宫缩会引起不必要的担心和恐慌,其实宫缩和胎动在很多地方是有一定的区别的。  1腹胀的范围不同 胎动,是胎儿在子宫内羊水中运动碰撞子宫壁而使妈妈感受到的感觉,胎动时腹部局部可能会有胀或紧绷感,而不是整个腹部,若是整个腹部均有腹胀感,而且时有时无,可能会是宫缩。  2发生的快慢不同 胎动动得比较突然,子宫是软的,孕妈一般不会有不适感;宫缩是缓缓起来,子宫逐渐变硬,孕妈会有腹胀或者腹痛感。虽然有些子宫比较敏感的孕妈,胎动频繁的时候可能会诱发比较弱的宫缩,但二者应该还是比较好辨别的。  3发生的部位不同 胎动是间断的,感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位是一致的,而且经常变换。如果是整个子宫发硬,孕妈感到腹部发胀、下坠,甚至有时有尿意或便意,那就是子宫收缩了。  4缓解不适感的方法不同 如果胎儿踢动得较平时剧烈的话,赶紧找个舒服安静的地方坐下来安抚他,放些轻音乐,唱唱催眠曲,让TA感到愉悦或轻松的声音都会让胎儿放松。  改变活动或姿势可以缓解假性宫缩带来的不适感。有时走路能减轻不适感,有时休息能缓解假性宫缩,有时洗个热水澡也可以,还可以喝几杯水,因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。  七、 宫缩频繁该注意些什么?  怀孕20~37周之间:宫缩频繁提防早产 在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。有些孕妈刚开始时还没感觉,用手去摸肚子时,才会感受到宫缩。如果宫缩次数不是很频繁,没有腹痛,注意休息就可以了。 如每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的,应及时去医院,医生指导以预防早产的发生。 需要注意的是,不要自行用药,而且服用药物一般也不能缓解,这时,孕妈要注意休息,尤其不能刺激腹部。如痛到坐立不安,应及时去医院就诊。 八、 什么真假宫缩区别?  知道什么是胎动,什么是宫缩。在遇到肚子有“动静”的时候 才能临危不乱 类别比较 假性宫缩 真性宫缩 收缩频率 不规律 规则 收缩强度 会变弱 会渐强 收缩间隔 会自行拉长消失 会越来越短 痛的位置 局限下腹部 整个子宫 包括腰背酸痛 子宫变化 没变化 会扩张 孕妈感觉 休息会改善 持续痛觉 转自瑞亚美之宝官方
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