可以吃紫薯嘛

土豆地瓜都是淀粉，淀粉升糖

我常吃，但我血糖不高。

不可以，紫薯糖份高

产后妈妈可以吃紫薯，但要适量哦。紫薯富含膳食纤维、淀粉、B族维生素、维生素A，以及钙、镁、硒等矿物质和花青素。花青素有很好的抗氧化功能，能改善妈妈产后肤质差的问题。膳食纤维则可以防止产后便秘。不过紫薯不易消化，且属性偏凉，妈妈吃太多容易胀气，对肠胃刺激大，需控制摄入量哦。