孕期抽筋是孕期不适症候群的一种现象。由于身体体重增大,双腿的负担加重,腿部肌肉常处于疲劳状态。
腿部肌肉的负担增加,使体内钙与磷比例不平衡。怀孕期间,走路太多,站得太久,都会令小腿肌肉活动增多,以致孕妇体内钙不敷使用,因而引起腿部痉挛;另外,血液循环不良或者是寒冷也是引起抽筋的可能。
要找到自己抽筋的原因,根据原因找对应的解决方案,例如,站的太久了,夜晚可以将脚抬高,如果是缺钙导致,根据医生的建议,进行补钙。
另外,在备孕期和孕期,都是可以增加腿部力量练习,为孕晚期承重做准备。预防水肿和抽筋。
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