新严重贫血越吃越吐，换了食补方子和补铁剂，指标升的超快

20周的时候检查出有点中度贫血，之后一直吃医生开的药，但是指标就是上不去。因为我有孕吐，一喝那个补铁药就反胃。后来就自己找适合孕妇的铁剂，咨询了很多朋友，最后换了喝到现在的西班牙脂质铁。这个铁剂超神奇，是果汁的味道，完全没有铁锈味，我喝这个一点都不恶心，有孕吐的宝妈可以试下，在国外药剂师都会推荐孕妇喝这个。我差不多喝了4周左右，指标就上去了，连医生都说恢复的快。 当然也有我食补的功劳，现在的补铁食谱是特意问了营养师的。原来以前一直吃红糖、阿胶是错的，这些铁不是很高，而且孕妇吃要适量，糖分太多会导致宝宝长得太大，身体也会胖很多。 我口味偏重，加上会吐，所以太清淡的不适合我，宝妈还是要根据自身情况调整： 1、番茄胡萝卜炖牛肉（一周3-4次，不要放番茄酱，多放点番茄慢慢炖） 2、豆腐鲫鱼汤（一周3次，其他鱼类也行） 3、炒猪肝（一周3-4次，口味清淡的可以吃蒸的） 4、红枣黑米粥（一周3次，） 5、菠菜瘦肉粥（一周3次，可以放点蚕豆，也补铁） 6、炒芦笋（一周1次，芦笋叶酸和铁含量都很高，但是一定要洗干净！！！！） 7、水蒸蛋（每天吃） 这些是我补铁期间必吃的，但不是只吃这些。其他菜我也要吃的，毕竟食物不能太单一。另外蔬菜水果每天都要吃，有助于铁的吸收。 然后补铁期间不要喝咖啡和茶，会影响铁的吸收。喝牛奶的时间和铁剂最好分开久一点。