孕育养娃神器
孕期有没有吃钙片,和DHA的嘛,,有没有必要吃呢,,纠结要不要吃
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我钙片和DHA都有在吃,个人感觉吃钙片还是有用。之前腰酸背痛大腿根内侧疼到晚上翻身都跟骨折似的,吃了一个来月的钙现在疼痛感减轻了很多。
只喝了牛奶和豆浆,吃水果吃的多,其他都没吃
钙片吃的迪巧钙,也说不好有用没用,图个心里安慰吧,dha没吃,吃的孕妇黄金素,里面也含点dha,我还缺铁,还要补铁,所以实在吃不动别的了,dha就没吃
牛奶及奶制品中的钙含量非常高,而且牛奶中的钙更容易吸收。建议准妈妈将牛奶作为日常补钙的主要食品之一,并多吃酸奶、奶酪、奶片等奶制品。另外,海带、虾皮、豆制品、坚果中的钙也比较丰富,准妈妈可以适当多吃。不过到了孕中期之后,就要适当补充钙剂,最好在医生的指导下服用。
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