孕育养娃神器
今天复查糖耐没通过,内心崩溃了,平时吃东西都已经够小心了,啥都不敢乱吃,今天到医院吃馒头后一小时比上次和糖水的还高了
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一直不过怎么办
少吃多餐,主食少吃!淀粉类,含糖高的水果不吃!粥不喝!你吃了一个馒头,血糖自然下不去!可以换杂粮馒头,半个就好!
饮食清淡为主,不要吃甜的食物
复查还是抽静脉血吗?还是喝糖水?1小时,2小时各抽一次血?
不能吃面食,粥,吃点粗粮
糖耐量异常的准妈妈比较容易患糖尿病,需要提高警惕。如果糖耐量异常,首先要控制饮食,合理搭配一日三餐,限制糖类、脂类含量高的食品的摄入,多吃新鲜蔬菜,主食限制精白米面的摄入,多吃粗杂粮全谷物;其次是增加活动量,每日要有一定的时间进行锻炼,如散步、游泳等;如果控制不佳,需要在医生指导下进行药物治疗。
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