有没有便秘好严重的怎么改善的？

实在拉不出来可以用肥皂条帮助排便那。建议宝妈把益生菌吃上，益生菌调理肠胃，帮助肠道正常运行，专门来缓解便秘、消化不良等肠胃问题。益生菌没有副作用，更安全些。我孕后期便秘挺厉害的，试了挺多方法，后来我买了康萃乐益生菌成人消化健康胶囊，吃了一段时间，感觉挺有效果的，缓解很多。

吃西梅很有效，属于孕妇水果

医生开的益生菌，膳食纤维，每天喝一两袋，搭配红心火龙果香蕉蔬菜等，粥或青菜里放一点儿麻油，早起洗漱后大口喝一杯淡盐水，虽然还是干硬、量少，但每天吃完早饭都会有

番薯，火龙果