一、均衡膳食、避免食积想要宝宝健康成长,应给宝宝多吃一些能够提高免疫力的食物,如谷类、乳类、番茄、蔬果以及菌类。除此之外,要避免让孩子食积,吃得太多、太饱会造成孩子大便干、消化不良、食积发烧。只要孩子大便通畅,消化功能好,免疫力自然就会增强。 二、生病少用抗生素。孩子处于生长发育期,一些器官和组织尚未发育成熟,新陈代谢旺盛,吸收也较快,滥用抗生素很可能破坏孩子自身的免疫力。 三、增加户外活动量。到了秋冬季节,应让孩子增加户外活动量,运动不仅可以促进血液循环,增强呼吸系统和新陈代谢功能,还可以增强儿童耐寒抗寒的能力,同时提高机体的免疫力。 四、多喝水、少生病。孩子每天的活动量比成人大,水分的流失也就更快,更需要随时补充水分,身体的水分充足,新陈代谢也就更旺盛了,免疫力自然就提高了。 五、保证充足的睡眠。睡可养神,眠可除烦养脾,只要孩子睡眠好自然聪明、健康、免疫力也会增强。 六、适当服用一些提高免疫的乳铁蛋白,如迈康立的乳铁蛋白,配比合理但是不一定要过多
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