感觉自己快像产前抑郁症了

已经在家独自一人快四个月了，我的爸妈还有我老公的爸妈都不在我的身边，我老公也是长期在外地工作，偶尔每个月回来个一两次，在家待几天就走了，基本上每天都是我一个人在家，每天在家过着重复的生活，吃饭、睡觉、玩手机、绣十字绣，经常会因为吃什么烦恼，手机玩的不想玩而发呆，十字绣绣久身体又会不舒服，朋友要么就是离得太远，要么就是都在上班，一天中最期待的也就是能和老公视频聊天，但是每天都聊也会厌烦，不知道聊些什么，而我也是经常看着他眼泪自己就流下来了，现在的我感觉很怕和别人交流，自己也不知道是为什么，我知道我不能这样，但是我是真的不知道我每天要做些什么来打发时间，我真的很怕再这样下去会得产前抑郁症，我该怎么办！