孕育养娃神器
一晚上都没怎么睡，手脚都有些肿，有什么办法缓解?
我有一天午饭吃咸了，第二天手肿一天，平时清淡饮食的时候手肿不严重，你试试少吃盐
怀孕初期，准妈妈因为对妊娠的不安和对分娩的恐惧，往往感到心理负担沉重，再加上早孕反应带来的不适，容易精神紧张、焦虑，睡不着觉。孕期失眠不仅容易影响准妈妈身体健康，还可能给胎儿造成不良影响。准妈妈要放宽心情，睡前可以喝杯牛奶，洗个热水澡，看看书，听听轻音乐，都有助于睡眠。
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