孕育养娃神器
孕中期,就爱自己鼓捣菜……
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孕期运动:孕期需要适当的运动,一是为了自身的健康,二是为了顺利分娩。每周至少要运动3次,运动前需要做好准备工作,让全身的关节和鸡肉活动开,同时,若是运动中出现了局部疼痛、眩晕、恶心、极度疲劳,那么应该立即停止运动。孕期洗澡:孕期健康小常识第三招就是孕妇洗澡,要注意洗澡时间不宜过长,否则容易引起昏倒。专家建议,孕妇洗澡时间不宜超过15分钟,应以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
产后瑜伽:紧致瘦腿,还宝妈好看腿部线条!
很多宝妈在怀孕的时候,总是担心腹中的胎儿缺乏影响,平时就会吃很多食物为宝宝补充营养,其实在孕期时,...
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