一顿好的早点带来一天的 孕期能量！

一顿好的早餐会带来一天的能量今天打卡 藜麦绿豆粥： 怀孕期间对各类营养的需求都是非常旺盛的，而藜麦特有的高纤维和低糖特性正好可以为孕妇提供足够的营养。可以帮助孕妇减少孕期发生的便秘症状和官方年病的几率。 红薯： 红薯含有氨基酸、多种维生素均高于平常吃的谷物。还含有铁和钙，这些都是怀孕期间最需要的两种微量元素。因为含糖量高不宜多吃，所以早上吃一小块一天就消耗掉啦。 培根手抓饼： 手抓饼只吃了一点点，油腻和肉食现在吃的偏少一些了。但是孕妇也是可以吃的哈。 关注我吧记录新晋孕妈还不太熟练的孕期生活。