孕育养娃神器
孕前说不上健身达人,但每天一小时运动一直在坚持,每周还打两次羽毛球。这现在查出怀孕,身边人都说不让运动不让跑步不让羽毛球了,还说连自行车最好也别骑。我觉得怀孕又不是生病,不至于这么娇气吧。。。但我又没啥经验,也不敢妄自行动。各位有经验的姐妹告诉我一下吧~
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看个人体质了,有的人剧烈运动都没有事,有的人崴下脚都能小产
可以瑜伽跳舞
前三个月容易不稳定,联系健康作息,合理饮食,不能跑不能跳,散步就行。你平时能坚持锻炼,相信孕期肯定会顺顺利利的,加油!
前三个月除了散步还是不要做别的了。后期可以咨询你的医生看看你的身体状况能进行什么程度的运动。
建议你只散步,你会瑜伽吗?
老婆怀孕了,还能和我一起夜跑吗?
答:妻子只要身体健康,医生没有禁止,是可以适当安全运动的,但一定不能做剧烈运动,也要避免频繁或大幅度...
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