亲爱的准妈妈们辛苦了,我今天13+1之前也是孕反严重,宝妈们每天吃点自己想吃的东西,前提是不能撑到了吃七八分饱就可以了,吃饱了就会难受就会吐,每顿饭大概管两个小时,感觉饿了就再吃点馒头面包水果(水果不要空腹吃哦),一会要是饿了就再吃点,千万不能饿肚子否则孕反就会立马加重,还有每天定时定量喝水,吃东西之前喝点水稀释一下胃酸人会舒服点,多喝水还可以稀释激素浓度让口水变少,我之前口水特别多而且气味难闻,多喝水两天就可以好了。好了就说那么多,都是我的个人经验希望可以帮到还在孕反路上的准妈妈早日拜托孕反折磨,最后强调一下一定要少食多餐。有点啰嗦哈,祝各位准妈妈好孕快乐,都生健康的猪宝宝!