孕育养娃神器
怀孕四周左右开始胃口不好,一吃饭就胃胀,不吃也会,感觉快要厌食了。今天晚上终于想吃饭了,吃多了一点,好了,刚刚全部吐出来了,感觉怀孕要变瘦啊
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我相反胃口大开
前期减几斤,为后期长胖做基础!刚吐完!
孕妈妈胃口不好是正常的生理现象,每次进餐不必强求吃多,可以少食多餐,想吃的时候就吃。如果正餐吃得少,可以准备些牛奶、酸奶、面包、饼干、坚果、水果等健康零食,饿了的时候随时补充营养。另外还可以吃一些陈皮、金桔等开胃的食物来增加食欲。
清淡易消化的桂圆糯米粥,元气满满过月子
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