我孕期吃东西都特别小心,吃之前都是要百度一下能不能吃。但是怀孕之后刚开始肯定会食欲大增,特别想吃东西。孕吐那一段就跳过不说啦,那算是特殊时期吧。 我是从知道怀孕之后就买了好多吃的。有一些据说要吃和不能吃的东西,一起来盘点一下! 红枣夹核桃:孕妈妈们几乎都吃过这个吧,红枣补血,核桃补脑生发。希望宝宝更加聪明! 水果:每天新鲜水果换着吃,补充充足的维生素。 牛奶:最好是脱脂牛奶。补充钙质和蛋白质。(有个人不喜欢喝牛奶,有时候喝的想吐) 绿色蔬菜:绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,在整个孕期都必不可少。 鹅蛋:有说吃了去胎毒(至于胎毒到底是什么,我现在也不是很清楚),还能让宝宝皮肤白白。不过腥气大,个头也大,我是实在不知道该怎么吃的。不知道有没有在吃的孕妈。 DHA等鱼油类补品:好想是可以促进宝宝大脑发育和视网膜神经发育吧。我还没吃,吃过的妈妈可以说说好处。 还有一些说孕期不能吃或最好不吃的: 螃蟹等海鲜:寒性,吃了容易流产。 山楂:活血化瘀,也是容易流产。 米酒:米酒也是酒,也是有酒精陈分的,吃了对宝宝不好。 辣条:这个真的是好对我非常有诱惑力啊。刚怀孕的时候非常想吃,结果吃出了痔疮。 产检的时候关于这些能吃不能吃,我就问了一下医生,总结来说就是:没有什么特别禁忌的!什么能吃?什么必须吃?什么必须不能吃?没有。但是一定都要讲究适量。比如辣的吃多了就上火便秘长痔疮。寒性的东西吃多了肯定会肚子疼,甚至出血。 还有孕期特别容易便秘长痔疮,就不要吃辣的和容易上火的食物。可以多吃点玉米,红薯,燕麦等粗粮。还有根茎绿叶菜。万一有痔疮的话就要用孕期专用的痔疮膏擦。 还有一些什么吃了对宝宝好的,或者该补的东西,孕妈们帮忙想想啊。 话说,吃虾子的季节到了,好想撮虾子啊!!!可是我不敢啊。
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