说起过敏原,对过敏体质者和过敏易发人群来说一点都不陌生,常见的过敏原如灰尘、螨虫、鸡蛋、牛奶、花生、芒果、菠萝、鱼肉、大虾、螃蟹等等,食物过敏原还方便控制,可是对于尘螨过敏来说一直是让人最头疼的事情,避无可避,躲无可躲,无处不在,怎么办?而且调查统计有70%的过敏性鼻炎患者和支气管哮喘患者都对尘螨过敏,日常生活中到底该如何除螨?快来一起支支招。
美益康健抗过敏小贴士:
尘螨是什么?尘螨是属于蚍螨科、尘螨属的一种微型生物,其中与人类过敏性疾病有关的主要种类有屋尘螨、粉尘螨等等,尘螨是诱发过敏性哮喘、过敏性鼻炎和湿疹、过敏性结膜炎等过敏性疾病的重要变应原,螨生命力很强,在温暖潮湿的环境中可以很快地生长和繁殖。在枕头、地毯、布艺、床垫中尘蜗数量最多。当空气搅动时(例如走动或打扫卫生时),尘螨过敏原颗粒随着漂浮到空气中;当空气平静时,这些颗粒又沉积下来。如果你在叠被子、打扫家、整理衣服时经常出现打喷嚏、鼻子痒等情况,那是最明显的尘螨过敏现象,一定要注意哦。
如何减少尘螨过敏,家用小妙招:
尘螨寿命不长,但是繁殖能力特强,可在高于15°C的温度及50%的湿度以上存活,最理想的温度约为一般生长发育的最适温度为25士2℃,温度再高时,发育虽能加快,但死亡率随之增高。低于20℃时则发育减慢,湿度对尘瞒数量也起决定性作用,最适宜的为相对湿度80%左右。一般在春秋季大量繁殖,秋后数量下降。螨虫如此可怕,那么有哪些常见的除螨小妙招呢?
一、如何清洗螨虫滋生的床单被褥:
床单、枕套、被褥、睡衣以及毛绒玩具等都是螨虫最喜欢的温床,睡觉起床后我们身上头上脱落的皮屑都是螨虫的最爱,定期清洗、暴晒我们床单被褥是减少螨虫最直接的办法,螨虫怕高温,清洗床单被褥时建议用60度以上的热水洗烫十分钟,可以大量杀灭贴身被褥上的螨虫哦。
二、暴晒加拍打,螨尸也可怕
有网友曾经爆料把被子装进黑色塑料袋中,经过阳光下吸热可以杀死大量螨虫,然而螨虫能引发我们过敏的除了或者的螨虫,对于螨虫的尸体和分泌物也是常见的过敏原,单纯的杀死螨虫尸体还在也会过敏的,小编在这里提醒大家暴晒后一定在户外对被子进行拍打,把被子上残留的螨虫尸体拍掉,加上经常清洗,可以有效减少螨虫哦,
三、清除卫生时戴口罩
除了螨虫会引发过敏,螨虫的分泌物、排泄物都会造成人体过敏,而且他们很轻,会漂浮在空气中,进入我们的呼吸道,在打扫卫生时,特别是过敏性鼻炎患者和哮喘患者,一定要佩戴口罩,减少吸入螨虫造成危害。
四、室内通风透气很重要
要经常保持室内通风透气,保持室内干燥清新,或者使用空气净化器等,可以减少螨虫滋生和尘螨危害。
五、梳子、脸盆、毛巾常洗泡
我们的头发上、头皮里会藏匿大量头螨,特别是对于油性皮肤的患者,一定要经常清洗脸盆、毛巾、梳子等,经常用热水洗烫,更不要和人混用这些物品。
核心提要:虽然上面的诸多方法都有助于清除螨虫,减少螨虫对过敏体质患者伤害,然而螨虫之多和繁殖之快以及一些不可控因素,依然让我们头痛不已,即便控制了家里,可控制不住户外,我们还需要上班,还要外出,这可怎么办?其实除了上述一些建议,我们还应该注意过敏性疾病本质上的一些问题,那么就是过敏体质,可以选择早晚补充专利抗过敏益生菌如美益康健益生菌,属于益生菌类营养食品,不但有助于预防过敏,减免复发,还能增强体质,更健康,更安全。
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