#秋意凉，照顾宝宝我有一套#内外兼修少生病

 秋风起，秋叶黄，秋雨一场一场凉，

早晚凉，中午热，一天温度变换忙，

好妈妈，心里慌，生怕宝宝着了凉！

发烧咳嗽流鼻涕，肺炎肠炎手足口，

细菌无处不存在，让人真是防不胜防

这个季节可咋办？看我应对有妙招！

内外兼修齐努力，增强天生保护力！

科学育儿少生病，秋日一样放肆玩!

   内修自身抵抗力

   1、坚持母乳喂养

   母乳是宝宝最好的礼物不仅仅是因为母乳中含有大量的免疫物质，能增加宝宝机体的免疫力及抗病能力，可以防止宝宝受病毒的侵入而生病。更主要的是母乳能够根据宝宝在不同阶段的需求提供相应的营养的！宝宝6个月添加辅食后，还是应该以母乳为主，母乳仍是宝宝的营养来源，当宝宝身体不舒服，受到病菌侵袭时，母乳会自动制造出免疫球蛋白，通过乳汁喂给宝宝，从而在宝宝体内建立屏障，帮助宝宝抵御病毒。

   2、全面营养支持

   6个月后除了母乳外，宝宝还需要添加其他食物来满足自身成长的需要，这个适合首选的辅助性食物就是配方奶粉！6个月后，我给宝宝选择的是接近母乳的美赞臣蓝臻奶粉。奶粉的口感清淡，接近母乳，宝宝接受起来一点没费劲儿，还含有和初乳接近的乳铁蛋白，每100克奶粉就含有大于330MG，能抑制有害菌生长，保护宝宝的肠道和呼吸道健康，帮助提高宝宝的抵抗力！

  美赞臣蓝臻奶粉还含有MFGM乳脂球膜，对神经发育有重要的作用，有助于神经信号传递快速，完整，让大脑反应灵敏，和DHA联手不仅有助于宝宝脑部健康发育，对提高宝宝抵抗力也有非常重要的作用！

 辅食的作用也很重要，能满足宝宝成长所需营养的同时，好的辅食更能提高宝宝的抵抗力！秋季宝宝容易得肠道和呼吸道疾病，几个月的宝宝能吃的东西不多，吃的更有限，所以一定要吃的营养，吃的精才行！能帮助提高宝宝抵抗力的辅食也不少，红薯，芋头，土豆，胡萝卜，南瓜都不错，还有苹果，橘子，橙子，梨。猕猴桃等水果富含维生素，都能有效的帮助宝宝增强免疫力，对抗病菌。

 3、勤喝水

   秋季天气比较干燥，室内地热等空气也比较干，每天要及时给宝宝补充水分，补充水分不仅可以保持口腔黏膜湿润，还可以起到抵挡细菌的作用。温白开水的效果是最好的！

 
  4、睡好觉

  充足的休息和睡眠是自身免疫系统修复的过程，睡眠好的宝宝更不容易生病，6个月后要帮助宝宝养成良好的睡眠规律，不要轻易的打破！

5、适当进行户外运动

在阳光较好，气温不是很低，无风的天气还是要带这宝宝出去玩耍的，宝宝如果每天都坚持户外运动二三十分钟，不仅不会让宝宝生病，反而会有助于宝宝自身耐寒能力的增强，减少疾病的发生.出行做好保暖，尤其是头部和脚部的保暖，带一个容易穿脱的马甲或者外套，经常摸摸宝宝后背是否出汗。

外修好环境

1、不要过度干净

注意卫生没什么错，尤其在疾病高发期，不要带着宝宝去人群密集的场所，要勤洗手，从外面回来要立刻清洗手，口，鼻！但是不要干净过分了，人的免疫系统是有记忆的，让宝宝适当的接触细菌，生点小病是可以促进抵抗力增强的。

2、少穿衣少盖被

秋季温差变化快，要根据温度变化及时增减衣物，但是不要给宝宝穿的太多，穿的太多，宝宝自身散热还比较慢，总是这样热热的，会让抵抗力下降，反而容易引发呼吸道疾病。宝宝穿衣的标准就是摸摸宝宝的小手，有点温凉的感觉是正好的，出汗或者温热就穿多了，盖被的标准摸摸宝宝的小脚是热的，没有出汗就是正好的，出汗了就要减少被子了。

3、及时开窗通风

天气冷了，室外运动的时间越来越少，大多数时间都在家里，家里空气就显得尤为重要，每天中午和下午温度较高，天气较好的时候要及时通风，保持室内温度适宜，新鲜，流动的空气会有效的降低呼吸道疾病的发生率。开窗通风的时候记得把宝宝转移到别的房间去，不要让风直接吹到宝宝身上，关窗后半小时左右再带宝宝回房间，保证温度适宜，不会太凉。

这样内外兼修，帮助宝宝建构自身免疫系统，提高自身抵抗力，增强抗寒能力，不怕秋季温度多变换，一样可以玩的嗨皮，不得病！