一到秋季就生病，如何增强孩子的抵抗力？

一到秋季就生病，如何增强孩子的抵抗力？

每个父母最害怕的莫过于孩子生病了，看着孩子生病的样子，恨不得自己去代替。现在正值秋季，气温不稳定，忽冷忽热，特别是一天之中早晚温差较大，早晚凉爽，中午太阳灼人。稍微不注意增减衣物，就会患上感冒。这和孩子自身的抵抗力息息相关，那如何增强孩子的抵抗力呢？

一、充足的睡眠时间

充足的睡眠，对于孩子提高抵抗力也非常的重要。我们人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。充足的睡眠能增强机体产生抗体的能力。

睡眠对一个人精神状态、身体状态的影响都很大，只有睡够了，才能让人保持良好的精神状态去应对一切事。对孩子来说，睡眠更显得重要！

二、均衡的营养补充

很多孩子因为挑食厌食影响了营养的摄入。妈妈们可以根据孩子的兴趣，进行膳食的搭配。不管在外形还是口味上，都要有新意，经常给孩子带来点新鲜感。比如要选择色彩丰富的食物进行搭配，或者用漂亮的摆盘，这些都能增加孩子的食欲。

三、适当的体育运动

运动能增强孩子的抵抗力，这个道理想必各位父母都是知道的。运动应是合理的，适量的，切不可以让孩子每天都保持像运动员般的高强度运动量，这样反而增加关节负担，影响生长发育。

天气好的情况下，一定要多带孩子到户外运动。天气比较寒冷的时候，也要坚持运动。运动的方式有很多种，比如游泳、打球、骑单车、滑车等等。妈妈们只要选择合适的，让孩子适度运动就好。

四、适当补充维生素C

在孩子的成长过程中，补充维生素C非常重要。不仅可以增强孩子身体机体的代谢功能，还可以提高孩子的免疫力，让孩子拥有很好的抗病能力。

最近地铁上出现了好多养生堂天然维生素C的广告，给孩子补充维生素C，一定选择食品级或保健品级的维生素C，像养生堂天然维生素C这类专门给小朋友吃的，一天吃两片，可以增强孩子的免疫力。

之所以选择养生堂这款产品，是因为它特别采用了欧盟有机认证针叶樱桃作为维生素C的全部来源，没有添加人工合成维生素C、人工色素及防腐剂，经过全程的物理转化，保留了针叶樱桃的天然营养，每1片都含有天然维生素C52.8毫克，能够增强宝宝的免疫力，让宝宝身体壮，少生病！

除此之外，还有不少方式可以增强孩子的免疫力。各位妈妈们，大家可以在评论区分享下，为了孩子的健康成长，我们共同学习进步。

日志原文：https://home.babytree.com/u/2827877/j/14601656