【击退秋冬小病魔，用这“益”招】运动和营养补充都要做到

秋冬小病魔最厉害的莫过于腹泻和流感。但是这两种其实都是可以通过提高抵抗力来慢慢改变的。我会给孩子补充合生元益生菌，进口活性菌，菌株可以促进肠道内产生免疫因子，刺激肠道产生抵御病毒的屏障。我的孩子喝了合生元益生菌之后，身体真的比从前好了不少，不用整天跑医院了

另外适当的运动也是需要的。冬天的运动，无论是慢跑或者室内恒温游泳池的游泳都是推荐的。无论工作再忙，我都会带孩子去游泳，或者周末早上进行慢跑，通过运动，刺激心肺和外界微凉的空气接触，也刺激心肺更好适应外界环境变化，让身体的抵抗力慢慢提高

在我看来击退秋冬小病魔不难做到，运动和营养适当补充双管齐下就可以啦