新【生宝宝重要坐月子更重要】一起看看前人坐月子犯过的错误

坐月子的那些老传统

1、下地活动易腰疼和子宫脱垂？

老传统：许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。

弊端：这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。

正确做法：产后的确需要卧床休息，但绝不是躺床上不动，产妇产后处于血液高凝状态，适量活动可避免下肢深静脉血栓、肺栓塞，还可以促进恶露排出，有利于子宫恢复，避免盆腔感染。建议产妇自己做一些日常家务，比如换尿布等，增加活动量，有利于尽早恢复。

2、产后能不能吹空调？

老传统：产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，空调更是绝对不能吹

弊端：在夏天，没有必要这样坐月子。如果天气闷热，室内空气不流通，产妇很容易中暑。

正确做法：为了避免产妇感冒，不要吹凉风，也不要吹过堂风。为了保持室内空气清洁，每天开窗通风是必要的，电吹风也可以用。吹电扇和空调的时候不要直吹就可以了。

3、坐月子不能吃盐

老传统：很多老人认为，吃盐对产妇和宝宝都不好，还会影响下奶，所以新妈妈只能吃“白食”。无论是饭菜还是汤水都不能加盐

弊端：新妈妈在产后头几天会大量出汗，还要分泌乳汁，都会消耗很多无机盐。如果月子里完全不吃盐，就可能会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等症状，医学上叫低钠综合征。

正确做法：月子期间的食物并非一点盐都不能放，只要保证清淡、不油腻、易消化就好。