【这10种最健康食物，比吃啥补药都好使】

【这10种最健康食物，比吃啥补药都好使】在超级食物被疯狂追捧的今天，人们往往忽略了生活中一些常见食物的营养价值，它们往往富含维生素C、矿物质等，营养价值极高，功效并不亚于“超级食品”。这些食物，你错过了吗？快来看看

一柠檬

1.    降压

      防止动脉粥样硬化

      抑制癌细胞

二西兰花

      润肺止咳

      2防癌、清理血管

      减少淤青、强化骨质

三薯类（土豆、芋头等薯类食物）

      预防心脏病、中风

      防癌、提高免疫力

四黑巧克力

      抑制血压

      滋润皮肤

      抗血栓

五大蒜

      消炎

      降胆固醇、降血压、降血糖

      治疗关节炎

六菠菜

      抗癌、提高免疫力

      养颜

      护眼

七牛油果

      预防心脏病

      改善血脂

八豆类

      改善血糖

      降低心脏病风险

      防癌

九鲑鱼

      预防心脏病、癌症

      预防风湿性关节炎

十核桃

      降低糖尿病风险

      护心