〖经验〗宝宝该添衣的5个预兆！如此简单的方法，还不学起来~

如何判断宝宝到底是不是冷了？怎样合理给宝宝穿衣？为啥宝宝穿的很厚实了可四肢依旧是凉的？今天咱就来讨论一下这个事儿~

                           宝宝冷的5种表现

表现一：变得特别安静

当宝宝与往常不同，之前活泼好动，最近不知道是何原因，变的“内向”不爱发声了。这时候如果排除了疾病的因素，家长需注意很有可能是宝宝冷了。通常在人冷的时候，脑子里想的事都是啥时候能暖和一点，要么自我安慰地说，我不冷，我不冷……其实，谁冷谁知道，宝宝自己也知道。

表现二：下意识的蜷缩

一旦感觉体温下降，人的生理反应就是缩脖子，揣兜。当宝宝体温下降，感到冷时，也会出现身体蜷缩一团来取暖。这时，家长就该给宝宝增添衣物了。如果此种情况得以改善，那么你就做对了！

表现三：后背发凉

后背是最容易出汗的地方，当宝宝冷的时候，这个部位可能会变的微凉。家长可用正常的手伸入宝宝后背进行感知，如果发凉需要合理增添衣物。

表现四：鼻塞

如果宝宝只是早上或在温度改变时鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，则是鼻子对温度调节差的原因。如果宝宝流黄涕，鼻塞重或出现咳嗽，就需要吃药了。所以鼻塞不一定就是感冒，可能是宝宝有点冷了。

表现五：脸无血色

当宝宝脸色从“红扑扑”到“煞白白”，有可能是因为惊吓，不过几十秒钟后自会改善。假如宝宝脸色发白无改善的情况，可能是冷了，甚至还会出现嘴唇发紫。家长给宝宝增加衣物，宝宝体温回升，会改善此类情况。当然，排除以上两种情况，还有可能是疾病因素导致宝宝脸无血色，需就医确定。

         增减衣物的3大误区

误区一：手脚冰凉该添衣

很多家长爱摸宝宝手脚来判断宝宝冷热，实际是不准确的。因为婴幼儿末梢循环较差，即便体温正常，手脚也比成人要凉。如果此刻添衣，容易造成体温过高，捂热宝宝。

误区二：宝宝头出汗就减衣

“呀！宝宝满头大汗，我又给宝宝穿多了，赶紧***服。”这一举动其实是错误的。因为出汗是人体调节温度的生理反应，当您脱掉宝宝衣物时，汗的挥发会带走一大部分热度，此时宝宝很容易生病。假如宝宝后背有汗，甚至衣服都已经湿了，才说明衣服穿太多了，应该避风减衣，适应一会儿减衣后的温度，再带宝宝出门。

误区三：打喷嚏就是冷了

这是因为婴幼儿发育不完善，对温度调节能力差导致的鼻塞、打喷嚏，家长无需担心，这是一种自我保护的表现。

                那么，该如何给宝宝穿衣呢？

冬季宝宝的内衣要选纯薄软棉质内衣，这样不但可以吸汗还能防止体热散发过快。其次，宝宝的毛衣不能贴身穿，因为毛衣的材质易造成宝宝皮肤瘙痒和过敏。宝宝外衣材质要紧密、保暖、不宜过紧。最后，家长要注意，宝宝体温调节能力差，且大部分热量是从头部散发的，出门一定要给宝宝戴上帽子。