孕期水肿如何缓解，孕妈妈做这6件事

孕期水肿怎么办？孕期水肿有什么办法可以缓解？孕期水肿有哪些很实用的方法推荐？消除水肿，一起来这样做！ 1、抬高双腿建议孕妈妈在睡前（午休时）把双腿抬高15~20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 2、食用低盐餐怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。