1岁半~2岁,嚼劲十足
到了这个阶段,你会发现宝宝的身体越来越协调,动作也越来越灵敏。不妨试着给宝宝做一些具有创造性的食物,用“小西兰花树”和“胡萝卜小花”拼成“小花园”,把土豆泥堆成“大山”。还可以试着用模具把面点切成不同的形状,教给他圆形、方形、三角形,甚至是心形呢!
1、辅食转主食
这个阶段是辅食向主食转化的交替期,要学会与爸爸妈妈一起吃饭了。除了以混合食物为主、均衡营养外,还要注意宝宝每日的饮水量,一旦出现便秘情况就要让宝宝多喝水,适量进行户外运动,适当添加些高纤维的食物,如芹菜、油菜等。
2、喝奶仍是每日功课
虽然一天吃三顿正餐,但并不代表宝宝不需要喝奶了。奶粉、鲜奶、酸奶、奶酪等各类乳制品还是应当每天食用,可以根据宝宝的不同喜好来选择不同的乳制品。
3、少油低糖,零食DIY
清淡、少油和低糖的饮食原则还是要遵守的。这个阶段,宝宝接受的食物会更加广泛,尤其是油腻的零食和含糖量高的饮料。让宝宝一点零食都不吃,看似不太可能,但是妈妈又会担心零食中食品添加剂对幼小的宝宝带来的伤害,试着自己动手做一些宝宝喜欢吃零食吧,既免去了食品添加剂的烦恼,还可以根据宝宝的口味喜好随意添加食物种类。
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