一、照顾孕妈孕期不适 孕期妈妈由于激素水平的变化,会有不同程度的恶心呕吐、胃灼热、便秘、尿频、尿急、静脉曲张、下肢肌肉痉挛、潮热、妊娠纹、黄褐斑等,特别是第一胎妈妈,这些变化有可能造成妈妈心里烦躁,更需要爸爸在旁边搭把手。 比如孕妈下肢水肿,腰酸背痛,准爸爸请放下手机,帮妻子抬起脚按摩一下腿脚、腰背,尽量减轻孕妈不适; 比如孕妈味觉、嗅觉异常灵敏,记住孕妈不喜欢的食物,以及喜欢的食物,尽量满足,还要注意家庭卫生,个人卫生,这个时候就别让孕妈催着洗澡,请自己认真洗澡,以免孕妈闻到味道产生不适。 比如帮妈妈涂抹润肤产品,缓解肚皮干燥; 比如孕妈洗澡不方便时,帮助孕妈洗澡…… 二、陪同产检 (图片来源:www.pexels.com) 整个孕期要多次往返于医院,特别是到了孕晚期,挺着大肚子来来回回跑,必要时还得排队,这时准爸爸要是在身边,孕妈可以轻松一点。 虽说每次都陪同有些困难,但到节骨眼的问题上,请假都得陪孕妈去,因为有些检查以及突发事件有可能超过孕妇本身的承受能力,希望这些时候有你陪在她身边。 三、合理安排饮食起居 合理安排妻子的饮食,必须做到营养丰富、荤素搭配。如果家里之前经常订外卖,这个习惯也要改掉,毕竟外卖卫生问题无法保证,营养问题也难讲。孕妈有孕吐反应,孕后期行动也不方便,爸爸要是能学会看菜谱,做上几道菜可是很加分的哦!另外,孕妈很容易饿,平时也要备好小零食,比如水果、坚果、苏打饼干、孕妇奶粉等。 虽说孕期要吃好,但也不能不加控制得吃,准爸爸必须监督孕妈体重,整个孕期增加30斤以内是比较合适的,记得吃完饭陪她散步或快走。 特别提醒,孕妈有两样食物不建议沾,那就是烟和酒。孕妈一般不会主动去喝酒,重点是烟,不仅爸爸要戒掉,公公婆婆等家庭人员都要戒掉,爱老婆,就为她创造无烟环境吧! 四、照顾孕妈情绪 原来孕妈又美又靓,下班还可以打打游戏、逛逛街、吃个小吃,穿上高跟鞋,做个最潮流的发型,现在吃一口吐两口,腰腿关节疼痛,乳头、乳晕、腹白线、外阴等处色素沉着,妊娠期黄褐斑,肚子大的没法睡觉…… 吃不了,玩不了,动不了,睡不了,美不了,还要去鬼门关闯一闯,再看看旁边悠哉悠哉的老公……怎么可能没有脾气!所以老婆发脾气要好好哄着,逗妻子开心、夸妻子漂亮、爱妻子如初,求生欲强的老公都做到了! 五、共同学习孕期以及育儿知识 不管是孕妈还是准爸爸,在最初的时候,孕期和育儿知识都为0,但最后妈妈成了“育儿专家”,爸爸还在原地踏步,这可是不行的哦,怀孕是两个人的,孩子也是两个人的,孕期和育儿知识更应该两个人共同学习,相互支持,况且两人相同的学习高度,不仅可以促进交流,还可以减少矛盾的产生。 六、孕期用品、婴儿用品 (图片来源:www.pexels.com) 给妻子选择合适的衣物,比如买宽松的服装、舒适的平底鞋,还要准备准妈妈的待产包,以及宝宝用品,比如纸尿裤、奶粉、奶瓶....或者直接给妈妈准备足够的钱,让妈妈自己买买买,也是很爽的一件事。 小康君嘚吧嘚 很多男同胞在生活中都习惯依赖妻子的照顾,虽然很多都是零零碎碎的小事,但真的很费时间和精力,而孕妈们的精力和体力都大不如前,这个时候我们要主动承担起家里大大小小的事务,孕妈也要放手让爸爸做!
更多>>
更多>>