如何培养宝宝自主进食的好习惯? 宝宝逐渐长大后就会开始对周围环境和事物产生兴趣;到1岁左右就开始不满足于别人喂食,开始对自己吃饭发生浓厚的兴趣,宝宝会喜欢用手抓食物放进自己的小嘴里,或是从家人手里拿走勺子、碗,这些都说明宝宝已经具有了要自己吃饭的意识了。此时家人就要精心为宝宝准备可以自己动手吃的食物。如妈妈可以准备一些煮好的蔬菜,如切成小块的四季豆、胡萝卜、西葫芦、红薯和土豆等,让宝宝学着用勺子舀起这些食物吃进嘴里。妈妈还可以为宝宝准备切成小块的梨、草莓、苹果,还可选择掰全麦饼干、面包、各种面食等让宝宝自己拿着进食;但需要注意控制宝宝自己进食的量,食物质地一定要好,经常变换花样,由此可以更加激发宝宝自己学习吃饭的兴趣。在宝宝初学吃饭时,家人不妨就放心的让他自我熟悉一下,可能在初学时会把食物搞的满身,甚至桌面、地板。父母千万不要为此训斥,可以给宝宝穿上易洗易干的围嘴或外衣,经过一段时间的训练,宝宝自然就能很熟练的自己进食了。 怎样训练宝宝自己用餐具吃饭? 当宝宝10个月大时,手指比以前更加灵活,大拇指和其他4个手指能对指了,就可以自己用手抓握东西了,此时就可以让宝宝自己动手学习用简单的餐具进食。 学用汤匙:10个月时,可以让宝宝试着用婴幼儿专用的小汤勺吃辅食。由于宝的手指灵活度还不是很好,开始时多会采取握姿,妈妈可从旁边协助;经过多次反复的练习,宝宝1岁左右,就可以灵活运用勺子吃饭了。 学用碗:宝宝10个月左右,就可以准备底部宽阔、碗的两侧都有突出的边缘,较轻的小碗给宝宝试用。但由于宝宝手的握力不够,装在碗里的食物最好不要超过1/3,以免过重或容易溢出来。拿碗时,只要让宝宝用双手握住碗的两侧边缘就可以了。开始宝宝可能还不懂要一口一口的吃喝,妈妈一定要协助宝宝,掌握每一次吃喝的量。 学用杯子:宝宝1岁左右时,就可以让宝宝学习使用杯子喝水喝奶了。初学时,应让宝宝两手扶住杯子1/3的位置,再小心端起,避免水洒出来。一般到3岁时,宝宝就可以很好掌握用杯子的技巧,自己端着汤水也不会洒出来。 怎样改掉宝宝边吃边玩的毛病? 宝宝吃饭时边吃边玩,较多的原因是由于父母的引导不当。如在宝宝刚开始学习吃饭时,有的妈妈为了让宝宝多吃饭,就用玩具吸引或做游戏的方式鼓励宝宝多吃饭,久而久之就会使宝宝形成“吃饭的时候就应该玩”的印象,从而养成了边吃边玩的坏习惯。妈妈对于这种情况不能心急,应从培养宝宝良好吃饭习惯入手,逐渐把这个毛病改过来。妈妈应给宝宝固定一个吃饭的时间,让宝宝的身体形成规律,一到吃饭时间就有饥饿感,从而顾不上受外界的影响而专心致志的吃饭。在吃饭前一个小时内不要给宝宝吃东西,吃饭时要把玩具从宝宝身边拿开,也不要开着电视,更不要边吃饭边逗宝宝玩耍。还要给宝宝设置一个固定的进餐位置,在吃饭前督促宝宝洗好手,做好和吃饭有关的准备,让宝宝形成“要吃饭了”的概念,从心里上对吃饭重视起来。如果采取了各种办法还是不好好吃饭,可能说明宝宝已经吃饱了;这时就可把宝宝的饭碗端走,不必再勉强他吃。如担心可能会饿到宝宝,可以把下一餐饭稍稍提前吃。这样在下一顿饭的时间,宝宝会因为饥饿而有食欲,自然就会乖乖的吃饭。 为什么要让宝宝细嚼慢咽? 有的宝宝饿了或者急着要出去玩时,吃起饭来就会“狼吞虎咽”一样,把未经充分咀嚼磨碎的食物吞入胃内,对身体十分不利。妈妈应教宝宝学会细嚼慢咽,对宝宝的健康成长会有很多好处。细嚼慢咽可促进颌骨的发育,增强咀嚼功能。如宝宝颌骨生长发育不好,就会发生颌骨畸形、牙齿排列不齐、咬合错位等。细嚼慢咽还有助于预防牙齿疾病。咀嚼增加食物对牙齿、牙龈的摩擦,可达到清洁牙齿和按摩牙龈的目的,从而加速了牙齿和牙周组织的新陈代谢,提高抗病能力,减少牙病的发生。此外,还可有助于食物的消化和营养物质的吸收。咀嚼时牙齿把食物嚼碎,唾液充分的将食物湿润并混合成食团便于吞咽。同时唾液中含有淀粉酶,能将食物中的淀粉分解为麦芽糖。食物在嘴里反复咀嚼时通过条件反射引起胃液分泌增加,有助于食物中营养素的消化吸收。
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