要得小儿安,三分饥和寒 有些家长总是给宝宝多穿,将宝宝捂得严严实实的,所以宝宝身上总汗津津的。出汗时,毛孔扩张,就很容易受到冷空气侵袭而感冒。所以,不要给宝宝穿很多,过分保护宝宝。 俗话说“要得小儿安,三分饥和寒”。如果家长平时能经常坚持让宝宝进行耐寒锻炼,使宝宝体内慢慢产生抗寒能力,他感冒发生的概率也会慢慢减少。所谓耐寒锻炼,是指利用气温与体表温度间的差异作为刺激因子来锻炼身体,提高人体对气温变化的适应力,增强抵抗力。 耐寒锻炼的方法很多,有冷水浴,用冷水洗手、洗脸、洗脚,冬季户外活动,等等。所有这些方法,都以宝宝不出现皮肤苍白或起鸡皮疙瘩等状况为度。研究发现,衣着过多的儿童经常患感冒咳嗽,而衣着单薄的儿童却很少患病,原因就在于他们已经获得对冷热空气变化的适应能力。所以,平时让儿童“常带三分寒”是有益于增强抗病能力的。 另外,有的家长喜欢用西洋参等补品给宝宝补身体。这样其实不好,给宝宝胡乱吃营养品,不仅不会提高他身体的抵抗力,反而会加重他的脾胃负担,引起积食而诱发感冒。上文提到的俗语“要得小儿安,三分饥和寒”,不仅是告诫家长不要给宝宝穿得过暖,也告诫家长不要给宝宝吃得过饱。对于小一点儿的宝宝,家长在添加辅食时,也应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则。现在家长唯恐宝宝吃不饱,只要宝宝喜欢吃什么,就一味地让他多吃。更有些家长,在宝宝不愿再吃的时候,仍强迫宝宝进食。多吃反倒容易出现肠功能紊乱而导致便秘或者积食感冒。因此,儿童日常进食量只要能满足代谢需要,“常带三分饥”还是有好处的。
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