断母乳的时间选择 宝宝快要满1周岁了,很多母乳喂养的妈妈开始考虑给宝宝断母乳的问题。断母乳的时间需要每位妈妈根据自身的情况来进行判断。需要强调的是,母乳喂养的目标是养育健康的婴儿,而不是追求某种固定的过程。爸爸妈妈应该调节好母乳喂养与辅食之间的关系,在保证宝宝能够摄入充足营养的前提下,适当地延长母乳的喂养时间。如果妈妈出于自身的原因,无法再坚持给宝宝进行母乳喂养,一定要提前帮助宝宝养成规律的吃辅食的习惯,并找到合适的母乳替代品,循序渐进地将母乳断掉。 断母乳期间的辅食搭配 添加辅食后,宝宝逐渐养成每日正常的进食规律和习惯,不再完全依赖于母乳了。随着月龄的增长,宝宝每日摄入的辅食比例也应逐渐增加。到1岁左右时,辅食的每日摄入量与母乳或配方奶的比例应为1:1。 另外,丰富的辅食品种能够保证宝宝在断母乳期间的营养需求。1岁宝宝辅食的重点仍然是碳水化合物——即主食类的米粉、米粥、烂面条等;富含蛋白质的肉蛋类以及富含维生素和纤维素的果蔬类食物加起来与碳水化合物的比例应为1:1。脂肪还是主要从母乳或配方奶中获得。只要宝宝能够规律、均衡地饮食,就不需要再添加额外的营养品制剂。 不宜频繁给宝宝吃零食 在断母乳期间,很多爸爸妈妈会担心宝宝吃不饱,怕他们营养不良,于是都每天给宝宝喂很多零食吃。这种做法看似增加了宝宝每日的进食量,但是却阻碍了宝宝肠胃对食物营养的正常吸收。这里很多人通常会有个误区,认为宝宝吃得多营养就充足。其实,营养是否充足需要综合衡量营养摄入量和营养吸收量。人体的消化功能会受到胃肠蠕动情况、胃液浓度等多方面的影响,只有养成规律的进食习惯,才能将胃肠道功能调整到最佳状态,更好地吸收来自食物中的营养。如果在正餐之间频繁地吃零食,不仅影响宝宝的胃肠道消化规律,还不利于培养饥饿感,这样必然会造成对营养吸收方面的损失。
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1-2岁宝宝饮食的几个基本原则
断母乳不等于断奶虽然很多宝宝1岁就断母乳了,但奶还是要坚持喝的。配方奶或者纯牛奶都可以为宝宝.
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