快进来学习，哪些食物有助于预防妊娠纹 ！

据统计，约90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。若想保持美丽，抑制妊娠纹，准妈妈要注意以下两点。 　　首先，做好预防工作。避免摄取过多的甜食和油炸食品，改善肤质，增加皮肤弹性。多吃一些对皮肤内胶原纤维有利的食品，比如猪手。控制糖的摄入，少吃色素含量高的食物。每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜水果，以及富含维生素C的食物，增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。 　　其次，要控制体重增长。多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，以及富含维生素B6的牛奶制品。西红柿、西兰花、猕猴桃、三文鱼、猪手、海带、黄豆，都是有助于预防妊娠纹的食物。