怎样构造你的食物黄金比例?】
因为智慧的上天知道人体所需要的一切:蛋白质、氨基酸、脂肪、油酸、淀粉、水分、糖分、单糖、多糖、活性矿物质、微量元素、维生素、植物生化素、抗氧化素、酶素(即酶)等,是我们人体不可或缺的物质,用来供应身体的每一个细胞、五脏六腑及一切的系统。
尤其是上天所赐予我们的两位大医生(即免疫及自愈系统),让我们能健健康康地生活,而全部人体所需要的营养物质都能在蔬果、五谷杂粮、豆类里获得。
★每天喝4~6杯含高量植物化学元素的蔬果汁来浄化血液及活化免疫自愈系统。
★每天午、晚餐要吃蔬菜、沙拉和五谷豆米饭来保养五脏六腑。
★每天运动20~30分钟来活动筋骨(适量的运动)。
★每天还要喝6~8杯的好水和活性水来排毒(水是生命之源)。
★每天能有3~4次大便来排废物毒素(若要长青,大肠常清)。
★每天要大笑300声,分5~6次来做(喜乐乃是良药)。
★每天要有充足的休息(早睡早起身体好)。
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