美国妇产科医师学会:
孕7个月开始,至少一天一次。饭后,找个安静舒适的地方,坐或者左侧卧。看胎动10次需要多长时间。
两种情况需要找医生
① 如果2小时内没有感觉到10次胎动,需要等一会几个小时后再数一次。再数时,2小时内没有感觉到10次胎动。
② 如果你注意到连续3~4天胎动模式有很大变化。(比如,以前的几个星期内早餐后或者上床前胎动都比较活跃,但是连续3~4天在固定时间内胎动不活跃,甚至不动了)
注:双胎胎动比较难数,但双胎胎动的位置很固定。数胎动也可以下载一些APP。
3. 数胎动时打嗝不算动。打嗝,5~10s一次。
4. 如果想让宝宝多一些胎动,建议喝一大杯桔子汁并且躺下。孕中期照四维前需要胎动,医生建议提前吃块巧克力。
5. 胎动的规律:当你走动时,胎动会少一些,因为走路的摇晃可能把宝宝晃睡。如果你不动,它就活跃起来。