睡眠是婴幼儿一个重要的组成部分,尤其小婴儿,除了吃奶,几乎都是睡眠时间。宝宝睡多久是正常的?宝宝不好入睡该如何哄睡?宝宝睡眠中易醒如何处理?等等…诸如此类的问题,大家都知道该怎么办吗?那么,今天我们就一起来探讨下有关1岁以内宝宝睡眠的问题,当然大家如果有好的意见也可以一起分享。 宝宝的睡眠特点 出生后的宝宝一般没有昼夜规律,通常平均2-3小时会因饥饿醒一次,这也是为什么出生后的孩子一般2小时喂一次奶的原因之一。 不同年龄段宝宝睡眠时间。【2016-06-13 美国睡眠医学会(AASM)】首次发布了儿童和青少年最佳睡眠共识,以促进儿童和青少年的健康,避免睡眠不足引发的健康风险。如下: 附 表 AASM推荐促进儿童健康的最佳睡眠时间: 4-12月婴儿----12-16小时(包括小睡); 1-3岁幼儿----11-14小时(包括小睡); 3-5岁儿童----10-13小时(包括小睡); 6-12岁儿童----9-12小时; 13-18岁青少年----8-12小时。 对于4个月以内的宝宝因为睡眠模式和睡眠时间变数较大,未制定推荐意见。而对于宝宝一天睡觉总时间,并没有明确的数字,10个小时正常,14个小时也是正常。每个宝宝的睡眠时间不相同,宝宝每天的睡眠时间不相同都是正常的。只要宝宝生长发育正常,精神状态好就问题不大。
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