孕育养娃神器
由于哺乳妈妈需要控制宝宝不停扭动的头,干家务时总是一边干活,一边抱着宝宝,加上抱婴姿势不对,长期且用力地使用手腕力量,产后身体各关节较为脆弱等种种原因,就非常容易导致产后宝妈患上腱鞘炎。 腱鞘炎也叫妈妈手,是手腕长时间地保持着单一姿势或用力支撑着某个部位(如上图),引起肌腱和腱鞘的不断摩擦,导致血液循环差、局部肿胀、活动该部位时疼痛感会加重。
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产后瑜伽:拉伸手臂,缓解酸痛,还能预防腱鞘炎!
宝妈们抱宝宝时间久了,是不是会感到手臂酸痛无力?家里有宝宝们的宝妈肯定对相对抱小孩的引起手臂酸痛的...
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