技能1:时间管理 作为妈妈,无论是全职妈妈还是职场妈妈,工作的强度都是很大的。时间管理能力是宝妈们过好生活最重要的技能之一。会管理时间的妈妈,能提高做家务的效率,并尽早帮宝宝建立好生活规律,还能让自己跟上社会时代的步伐。 首先,这要求我们衡量日常事务的重要性后,做一些取舍,简化生活琐事,减少那些过度占用时间但重要性不高的事情。例如,我对饮食要求比较高,但烹饪占用时间太长,全职妈妈以来,我从曾经的三餐炒菜烹调,改为常常用电饭锅煮粥、高压锅煲汤。妈妈要学会用好那些能为你节约时间的工具,如:洗衣机、辅食机、吸尘器、慢炖锅等等。此外,我还对这些事情做了断舍离:刷朋友圈、追剧、K歌、下馆子。 我们还要学会用碎片化的时间自我学习。保持阅读的习惯是最好的终身学习方式之一。我们可以利用给宝宝喂奶的时候,现在手机阅读也非常方便,网上有很多不错的课程或者微信公号(例如爱儿康),每天花半小时看文章看视频学点新东西,贵在坚持。 不要说你没有时间。之前朋友圈记得看过,一个妈妈要带五个娃,并且考上了哈佛。其中有一句话我觉得说的很对:人越是在时间不够用的时候,越是能激发自己的潜力,从而完成不可能的奇迹。 技能2:“爸爸”角色的调教 很多妈妈抱怨爸爸简直是“摆设”,首先小康君要妈妈们先自问两个问题: ①你使用了“爸爸”吗?让宝爸做一些事情的时候你会不屑或耻笑吗? ②你了解自己的需求吗?需要宝爸怎么去做?对宝爸的期待是什么?然后把这些需求清晰地向宝爸表达出来,不能总是要求宝爸自己去猜你需要什么,总是以抱怨、埋怨的方式去跟宝爸沟通。 了解了这个以后,小康君献上“教育宝爸的三个锦囊妙计”: ①给宝爸制造机会 有的宝爸之所以能做甩手掌柜,完全是因为宝妈太惯他。宝爸完全能照顾宝宝,说不会只是借口,女性也不是天生会做妈妈的,都是学的。所以,试着给宝宝和爸爸单独共处的时间,让他知道一个开心健康的宝宝要照顾出来是多么的不易。 ②向宝爸示弱求救 千万别怒气匆匆的以抱怨的语气说,而要以诚恳的语气诉说,照顾宝宝你很累了,撒娇请老公帮忙。从小事开始,比如你换尿布叫老公递个东西,你冲奶粉让老公抱着宝宝哄哄,慢慢把事情套到宝爸的身上,让他习惯参与照顾宝宝。 ③尽量多表扬宝爸 只要他做了一点照顾宝宝的事,就夸奖他做的好,说宝宝很喜欢他,趁机说说宝宝跟爸爸多相处的好处。让他在得意之余不知不觉爱上照顾宝宝的日常琐碎之事。 技能3:“忤逆”长辈的技巧 有些家庭老人会参与到育儿中来。例如昨天“小七妈”说,宝宝九个月,老人要让宝宝坐学步车,宝妈顶着很大压力拒绝了。或许有人会说宝妈“作”,但是这件事上宝妈没错,不能因为顾忌长辈、家庭要和谐,就去做错误的事。 不过,很多年轻夫妻意识到长辈带孩子的方式存在问题,但总是很难说服长辈,撕破脸面,按照自己认定的那套来。这种时候,就需要技巧,而不是顺着老人的意思来。 例如,如果长辈给孩子乱吃药,做父母的,可以把药拿过来,说我来喂吧,然后带孩子进房间,把门关上,把药扔掉,对长辈说“喂过了”。 当然,其实更多时候宝妈们感到“带孩子太累”,是因为妈妈们太操心了带得太细致了,很多时候如果家人愿意带,就交给他们带吧,不要放心不下隔一会儿就过去看看,“事必躬亲”必然会让人“心力交瘁”。 技能4:压力和情绪管理 带娃可能是世界上最耗费精力的工作,尤其是宝宝2岁前,对妈妈的需求很强,一个人育儿的艰辛相信宝妈们都有体会,心情不好是绝对会有的,就算抑郁都不少见。善于管理压力和情绪是每个妈妈的必修课。 身体健康是压力和情绪管理的前提。不管有没有人心疼你,咱一定要爱惜自己。遇到负能量爆棚的时候,不妨用最能让你放松的方式,例如睡眠、购物、美食、倾诉来调节,状态好了才能更愉快的陪娃升级打boss不是吗。 做妈妈太累,不时需要把自己从这个角色中抽离出来,做点属于自己的事情,才能有正能量继续坚持。把孩子交给爸爸,自己出去逛个街,做个指甲,买件漂亮的裙子,都可以。 要知道,做个情绪愉快的妈妈,是给孩子最好的养育。
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