贴秋膘误区

乳白色的汤最滋补？ 很多人认为，乳白色的汤最滋补，其实汤之所以变成白色，要归功于脂肪，你觉得喝下了一碗滋补汤，其实喝下了一碗脂肪，比如一碗鱼汤里溶解的蛋白只占鱼肉的2%左右，却集中了鱼肉中脂肪的40%。对于小宝宝来说，如果摄入过多的脂肪，可能导致消化不良，出现腹泻，这也是为什么有些妈妈给宝宝秋补反倒引起腹泻的原因了。 大部分的维生素、矿物质、蛋白质等都在肉本身中，所以肉比汤重要，不必刻意强迫宝宝天天喝汤。 2 中药进补？ 有些家长会给宝宝喝一些中药，比如黄芪、党参等，认为可以提高免疫力，再次提示，是药三分毒，切不可擅自、随意使用。 小康君嘚吧嘚 现在家里都是不缺吃不缺喝的，家长只要能保证饮食均衡，营养的足量摄入即可。最后，在秋高气爽季节，除了均衡饮食外，更要注意进行户外活动哦！