维生素D的主要作用是促进钙的吸收,预防佝偻病。人体可以通过食补和晒太阳两种途径获取维D,但是因为宝宝皮肤娇嫩容易晒伤,食补就成了宝宝补充维D的主要方式。 对于大部分宝宝来说,只有维生素D是每天都要补充的。中国居民膳食指南(2016版)建议,宝宝出生两周后,就要每天补充维D 10 μg(400 IU)。 维D家族成员很多,对人体健康有影响的主要是VD2和VD3,其中VD3的转化效率高一些,所以推荐选用VD3滴剂来补维D。 针对宝宝的VD3滴剂都有专门的设计,一般一粒或一滴就是一天的分量(400 IU),非常方便。服用时间和方法也没有什么要求,滴在奶里、饭里,甚至妈妈乳头上,都是可以的。
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