例如在怀孕期间,激素的变化会影响大脑中的化学物质,这些化学物质与抑郁和焦虑有直接关系,会让你更容易焦虑和紧张。 例如遗传因素,如果你的家族或者你本人本来就有过抑郁症,怀孕的时候就更容易患上抑郁症。 例如对宝宝健康的担心。 例如跟老公、或者婆婆的关系比较紧张,也会导致心情不好。 例如担心孩子出生后,经济、工作上的压力,等等。 这些都可能是造成孕期抑郁症的原因。 而且孕期抑郁症比较隐蔽,在老公那里可能会被认为是矫情,有的医生也会忽视对孕期抑郁症的诊断和治疗,而简单地把孕妇的沮丧抑郁,归结为一时的情绪失调。 但孕期抑郁症对孕妈和宝宝都有很大的影响,如果没有得到充分重视和及时治疗,会让孕妇营养不良,早产,低出生体重的婴儿,产后抑郁的概率也会增加,而且美国的一项研究发现:与非抑郁症的母亲后代相比,抑郁母亲的后代出现攻击行为、焦虑、抑郁及多功能障碍的风险增加。 对付孕期抑郁症最好的办法,就是准妈妈要不断给自己做心理暗示,尽量使自己放松,多做一些使自己感觉愉快的事情。 其次,保证每天有足够的时间和老公在一起,并保持亲昵的交流。 第三,把你的负面情绪表达出来,不要长时间闷在心里。 第四,要进行积极治疗,如果你作了种种努力,情况仍不见好转,或者有伤害自己和他人的冲动,菌菌建议你一定要取寻求医生的帮助。 最后,菌菌想告诉你们,孕期出现这些情况都是正常的,不要给自己太大的心理压力,也不要因为担心使用药物会伤害孩子或者其他的原因就一直拖着,没什么大不了,想想宝宝出生后,那么软软小小的一坨偎在你的怀里,把你当成他的全世界,其实没有什么过不了的坎。
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