孕育养娃神器
▊“两要”：要运动、要均衡饮食 如果你在孕前和孕期都有运动，并且是顺产，且没有其他特殊情况出现，那么产后6~12小时就可以下床进行简单轻微的活动。 但如果你是剖宫产，要24小时后才可以慢慢下床活动。 如果生产时出现大出血等状况，可以根据自身身体情况推迟下床活动时间，或者可以在床上做一些例如翻身、踢腿等简单的活动。 饮食上要营养均衡，种类齐全，少吃多餐。
▊“两要”：要运动、要均衡饮食如果你在孕前和孕期都有运动，并且是顺产，且没有其他特殊情况出现，那么产后6~12小时就可以下床进行简单轻微的活动。但如果你是剖宫产，要24小时后才可以慢慢下床活动。如果生产时出现大出血等状况，可以根据自身身体情况推迟下床活动时间，或者可以在床上做一些例如翻身、踢腿等简单的活动。饮食上要营养均衡，种类齐全，少吃多餐。
产后要减肥，还想奶水好，这么吃才对！
阅读本篇文章你将了解到：1....刚下定决心要“少吃”，立刻被家人劝得多吃两碗饭、多喝一碗汤……到.
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2005
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