1.均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。多吃一些富含蛋白质的食物,可以增加皮肤弹性。避免吃太油太甜(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。 2.控制体重:怀孕时每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。 3.适度使用托腹带:可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。 4.锻炼身体:坚持适度运动如散步、孕期瑜伽等,可以增加皮肤的弹性。 在这里,菌菌还要回答一个妈妈们普遍关心的问题:市场上那些防治妊娠纹的产品真的有用吗?遗憾地告诉大家,目前还真没有哪种东西可以绝对安全、有效地防止或者减轻妊娠纹。 有的妈妈会在孕期涂抹橄榄油,但是有研究显示,橄榄油以及杏仁油、可可脂并不能降低妊娠纹的发生率及严重度,不过,橄榄油虽不能有效防止妊娠纹,但可以起到一定的保持皮肤滋润的作用。 维A酸被临床试验证实有效,但是由于其致畸作用,不推荐在怀孕期间使用。 而且菌菌要囧囧地告诉你:预防只是预防,不是所有的预防都会有效果,对别人有用的,对你不一定有用。 第二种方法就是时间,对,就是让妊娠纹随着时间的推移慢慢变淡。 不过,21世纪的妈妈们都比较幸运,因为科技的发展,让妊娠纹终于有了一个可以完全祛除的方法,就是点阵激光和射频治疗。妈妈可以去正规医院的美容皮肤科咨询医生。 最后,菌菌要解决妈妈们都疑惑的那个问题:为什么有的孕妈满肚子都是西瓜纹,有的孕妈却一根都没长? 就目前医学界的研究来看,妊娠纹产生的原因还不是很清楚,一般认为,激素水平和遗传因素是两个很重要的原因。 研究发现,随着妊娠期雌激素受体、雄激素受体和糖皮质激素受体的表达增加,升高的血清皮质醇水平通过增加蛋白质的分解代谢,引起胶原蛋白和弹性纤维的改变,从而导致妊娠纹的产生。这个情况因人而异,有的妈妈受激素水平影响小,产生妊娠纹的概率自然就小。 另外,妊娠纹是会遗传的,如果你的妈妈也有妊娠纹,那么身为准妈妈的你,就要做好面对妊娠纹的准备了。
更多>>
更多>>