海鲜，并不是非吃不可

　吃鱼聪明，吃虾有营养，螃蟹多好吃，如果不让宝宝吃太可惜了?其实，海鲜没有传说中那么高大上，还可能存在过敏、重金属超标、寄生虫等问题。宝宝并不是非吃不可的。 　　文：一帆 专家支持：刘遂谦(临床营养师，澳大利亚营养师协会认证“督导营养师”)　　 　　海鲜的确可以称得上有营养。蛋白质含量丰富，DHA含量也很可观，脂溶性维生素例如维生素A和维生素D的含量也值得一提。如果宝宝对海鲜不过敏，适当吃一些海鲜是可以的。但是确实不必过分强化海鲜的营养价值，没必要必须吃，天天吃，顿顿吃。 　　首先海鲜里的营养并非不能替代，宝宝也可以通过其他食物获得足够的蛋白质，通过强化了DHA的配方奶等得到足够的DHA，通过维生素AD制剂补充足够的维生素A和维生素D。其次，小宝宝吃海鲜还存在一些对健康不利的隐患，是需要妈妈在吃海鲜的利与弊之间做出权衡的。