我产后主要是吃补血的食物补的,红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果很好。不过我也有吃铁之缘片这种补血剂,吸收挺好的,我补了两个多月。
补血佳品红枣怎么吃最好?
补血是准妈妈在孕期很重要的事情之一,而红枣则有着“小型维生素丸”的美誉,是准妈妈在孕期补血十分理想的...
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这道羊肉山药丝瓜汤,补气补血又营养。
宝妈们在分娩时会流失很多血液,所以月子...羊肉富含优质蛋白和血红素铁,补气补血,可以帮助产后身体恢复。
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体内的激素分泌发生急剧变化,你的情绪可能因此变得...
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调补身体的好汤,花生菌菇黑鱼汤
素有补血、促进伤口愈合功效的黑鱼搭配上富含植物蛋白的花生、高膳食纤维和高维生素的菌菇,能有效补充产后...
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