孕育养娃神器
坐月子时喝水能为产妇有效的补充营养,以下是比较适合产妇服用的饮料:
1.红枣茶
(1)准备食料
红枣茶所需原料比较简单,只需要一根党参、十几粒红枣和三钱枸杞。
(2)制作方法
将准备好的党参、红枣等食料放进锅中,开水烹煮一小时左右,闻到枣味并发现颜色变得暗红就可以关火了。
2.山楂水
(1)材料
山楂水需要20克干山楂、30克红糖和400毫升纯净水。
首先把山楂放进水里,烹煮,直到剩下的水有三百毫升左右,加入适量红糖。
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3.月妇宝——适用于生产一周后的产妇(1)材料需要新鲜桂圆肉和枸杞各五颗、30克红糖和400毫升水。(2)制作方法首先把桂圆、枸杞倒进锅里,倒入水,烹煮到水分剩余三百毫升左右即可,最后加入适量红糖。4.红枣炒米茶(1)材料十粒红枣,枸杞,黄芪,党参和东北大米。(2)制作方法首先烧热锅子,放进东北大米,翻炒直到米粒呈现微黄色。倒入两大碗温水,将锅里的汤水倒进汤煲里,倒入枣、枸杞等配料,开大火煮直到沸腾。之后调成中火,一小时后即可出锅。5.杜仲水——适用于生产两周的产妇(1)材料二十克生杜仲,九百毫升水(2)制作方法把杜仲倒进水里,用大火煮,直至沸腾后转为小火,当锅中物质剩余六百毫升左右时可以出锅。
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