指甲告诉你 孕妈健康的小秘密

孕妈身体的健康情况，会在指甲上有一定的反应。准妈妈们平时只要注意观察指甲上的微妙变化，便可预测自己的健康状况喔~

　一、透过指甲了解孕妈的身体状况

　　1、指甲的形状

　　如果孕妈的指甲形状像一个小匙子，指甲的颜色苍白，那么就有贫血的可能。当然，贫血症状还包括头晕、头痛、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中等。孕妈们可以选择口服制剂，也可以食补，严重的话可能就需要到医院去输血了。

　　2、指甲的颜色

　　怀孕12周之后，如果孕妈的指甲无光并且全部是白色的，这可能是妊娠合并有肝部疾病的征兆，这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的征象。有这种情况的孕妈通常会皮肤特干燥、粗糙，毛孔粗大，而且容易觉得手脚发凉、易疲劳。对此，孕妈要增强血液循环，多喝水，补充微量元素，保证饮食平衡。

　3、指甲的质地

　　如果孕妇的指甲发黄，很容易折断，做家务的时候轻轻碰撞一下，指甲就会整片整片地往下掉，那就要警惕有没有妊娠期糖尿病了。妊娠期糖尿病将危及大人和胎儿健康，且没有明显症状，不易发现，通常要靠抽血筛查和做糖耐量试验。

　　4、指甲的表面

　　如果孕妈的指甲上出现凹痕，那么缺钙就比较严重了。如果孕期摄钙不足会造成肌肉痉挛、抽筋，骨头酸痛，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。孕妈应该丰富食物种类，均衡饮食结构的同时选择适当的补钙产品。

　　二、孕期指甲保养要点

　　1、怀孕期间，由于荷尔蒙分泌会促使指甲生长得更快、更坚硬，孕妈更应经常修剪指甲，清晨和夜晚适量地涂些凡士林在指甲上，可以起到很好的滋润作用。

　　2、从卫生角度考虑，孕妇应避免留长指甲，避免在抓的过程中，因长指甲易藏污纳垢，如不慎抓破皮肤，恐引起续发性感染。