孕育养娃神器
姐妹们，我现在有点便秘，每天上厕所要蹲好久才能拉出来，以前每天都会上一次厕所，现在都要2天才能上一次，拉出来都是黑色的，这有什么好的办法吗，吃什么东西可以缓解？
广告
吃益生菌，我也在吃就是因为上次便秘严重把我都吓死了，又不能使大力，那个痛苦啊 展开阅读全文
听我的，建议你也下载一个宝宝树孕育，以前很多事情我也不会处理。在这里有很多有经验的妈妈互相帮助，教会我如何处理家庭关系，还有很多非常专业的孕育知识，现在整个人都不一样了。赶快 下载【宝宝树孕育】 试试吧！
我之前便秘厉害时4天才去拉，有时候便便还堵在直肠出不来难受死了。后来就天天吃番薯叶，芹菜，或者番茄煮蛋，或者吃黄秋葵等容易便溏的菜。再刻意养成固定时间便便。还真有效哦。这两个多月了，天天拉的很正常。宝妈可以试下。
我吃的若畅的，益生益饮效果非常好的宝妈可以试下，就是有点小贵
有再吃澳洲的life space益生菌，但效果感觉不是很明显
吃地瓜代替主食，非常有效
吃益生菌，我也在吃就是因为上次便秘严重把我都吓死了，又不能使大力，那个痛苦啊
可以早晚喝一杯蜂蜜水
我试过最长是3天没有便便。但平时喝水也多，吃得很清淡，不明白原因。后来看了医生，说可能润滑不够，可以多喝牛奶。后来那天两杯鲜奶，就慢慢症状缓解了。
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！
更多>>
举报
，这有什么好的办法吗，吃什么东西可以缓解？