【新手报到】鱼肝油和钙

、补充鱼肝油，需要补钙吗？ 奶粉和母乳中的钙已经十分充足，只要每天按照月龄吃足够的奶，就能满足宝宝对钙的需求。 2016版《中国居民膳食指南》推荐摄入量：6个月以内的的推荐适宜量是200mg/d;6个月-12个月是250mg/d，1岁-3岁是600mg/d. 1000ml母乳含钙约350mg;1000ml婴幼儿配方奶粉含钙约500mg（不同配方和段位有差异）；1000ml纯牛奶含钙约1080mg。 可见，以奶为主食的宝宝根本不需要额外补钙，很多宝宝缺钙多是缺乏维生素D导致的。当然如果奶量不足或1岁以后宝宝摄入的含钙食物不足引起的缺钙，和出现严重的钙缺乏症，也是需要额外补充的。