关于高龄备孕应该知道的事

无论是明星还是普通人，35岁以上的女性和40岁以上的男性，就已经算是生育方面的高龄了。给大家一些高龄备孕的小建议： 首先一定要进行正规、全面的卵巢储备功能评估正确评估卵巢储备功能，是能否受孕及生育质量好坏的关键 孕前检查要重视婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段。 合理摄入营养，提前补充叶酸高龄产妇注意在备孕前就要补充叶酸，降低胎儿畸形的几率。 不熬夜，培养健康的生活方式孕前应该调整作息，要有充分的休息。 注意控制体重，适当健身一方面，正常的体重对于维持正常妊娠极其重要。而备孕来说，太胖和太瘦的人都不容易怀孕。另一方面，适当健身能有效提高备孕能力、增加受孕几率。 及时调整心态，愉悦备孕高龄备孕心态真的很重要，调整心态，放松心情，要让自己愉悦的备孕。