孕妈妈营养美食 清炖鸡汤

女性怀孕后都需要进补营养，不过不能盲目的进补，需要讲究一定的科学方法，否则会吃成一个大胖子哦！今天就为准妈妈们推荐一道即营养又不会发胖的美食。 　准备材料： 　三黄鸡一只，香菇适量，香菜几根，还有枸杞适量，香叶和八角一粒，还有盐、生姜适量。 　制作过程： 　先将鸡处理干净后整个放入开水里去杂质和血沫。 　将砂锅内放入八角和姜片还有焯过水的鸡，加入盐还有香叶进行小火炖一个半小时。 　待肌肉烂后放入香菇和枸杞在继续炖半个小时。 　最后撒入香菜，盛入盘中即可享受美味。 　此道美食营养价值十分丰富，口感细腻，增进食欲。不仅仅有利于补充孕妈妈体内所需营养同时还有利于胎儿的骨骼发育。