追奶秘方-我的全母乳经历

前几天我看到一个妈妈喂奶1年多依然认为自己吃肉才有奶，不吃肉就没奶，然后发现除了多长了几十斤赘肉，奶依然不够，奶粉依然越加越多。还有的妈妈已经纯母乳很多天了，依然担心自己奶少奶不够。 在这里分享一下我自己的追奶经历。 我不是天生的大奶牛，产后第五天下奶，当时极度以为自己没奶，所以信心很重要，要相信自己有奶。下奶后奶少的可怜,需要给宝宝天奶粉才能吃饱，期间喝了很多下奶汤，月嫂煲的猪蹄汤，羊肉汤，酒酿鸡蛋什么的，油大快腻死了也没啥效果。 我的秘方就是宝宝的嘴和各种豆浆。 奶越攒越少，越吃越多。一定要让宝宝多嘬，时间久不吸奶会憋回去的。 这是我在西尔斯母乳喂养全书看来的： 1.增加喂奶次数：8-12次甚至更多 2.延长喂奶时间：吃空一侧（15分钟左右）之后再吃另一侧。如果太快换到另一边，宝宝吃到的将会是两侧乳房的前奶，虽然能吃饱，但是脂肪含量，热量会不够。 3.左右交替喂奶：左右两侧喂完之后，让宝宝再吃一轮。 4.加倍喂奶：宝宝吃饱喝足后，不要立即放下睡觉，而是再抱一会儿，用10-15分钟时间，抱着或直立背着他，让他保持清醒，并把肚子里的气排出来，这样宝宝肚子又有空间了，可以再来一轮喂奶。 5.午睡及夜间喂奶：带宝宝上床喂奶，妈妈和宝宝都能放松下来，也能刺激更长时间，更为频繁的哺乳。 6.充分的休息 我之前奶少，一直加奶粉，持续了二十天左右，直到喝了这个加了十几种料的豆浆，奶就越来越好了，感觉挺奇怪，现在一直全母乳了。 各位宝妈可以试一下，有黑豆（注意不要多喝，上火），黄豆，大豆，黑芝麻，核桃仁，红枣，糯米，花生（带皮），莲子等，其他可以自由发挥。不用一次全放，不如今天糯米加黄豆红枣，明天黑豆核桃这样。每天早上喝一碗当早点吃，不用吃其他的。 我到现在每天坚持喝，正常吃饭，不吃油腻的，两个月瘦了十二斤，全母乳奶水充足。 个人体质有别，我喝了管用，不代表你们也好使，只是推荐个方法尝试尝试吧。我不是天生的奶牛，到现在全母乳信心和坚持最重要。但愿每个妈妈都奶够吃。